衡龍 2013/10/05 訓練日誌

衡龍桃園
ID 1119

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衡龍

43.3 km | 06:02:15 | 08:21/km | 第42馬

第四屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2013-10-05
成績	06:02:15
總名次	285 / -
分組名次	275 / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15" (+09'34")

01:25'19" (+29'53")

10 km

(01:25'19")

00:48'04" (+20'23")

15 km

(02:12'20")

00:47'01" (+19'20")

01:44'26" (+49'00")

20 km

(03:09'45")

00:57'25" (+29'44")

25 km

(04:12'35")

01:02'50" (+35'09")

01:31'19" (+35'53")

30 km

(04:41'04")

00:28'29" (+00'48")

35 km

(05:08'45")

00:27'41"

00:55'26"

40 km

(05:36'30")

00:27'45" (+00'04")

Finish

(06:02:15)

日期: 2013-10-05 08:03 - 總爬升: 2755 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2572 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

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賽前宣言: 完賽就好

10月累積里程 : 121.06 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

Francis, 風島-才和其他 23 人說推

留言

kimweng 恭喜完賽!

2013-10-07 23:38 ·

1 個人推

紀小杰看見總爬升我就暈了，恭喜心亙大順利完賽

2013-10-08 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'27"	00:14'51"
3	06'50"	00:21'41"
4	06'10"	00:27'51"
5	09'24"	00:37'15"
6	09'33"	00:46'48"
7	10'13"	00:57'01"
8	09'11"	01:06'12"
9	08'02"	01:14'14"
10	11'05"	01:25'19"
11	09'20"	01:34'39"
12	10'52"	01:45'31"
13	08'34"	01:54'05"
14	12'00"	02:06'05"
15	06'15"	02:12'20"
16	08'41"	02:21'01"
17	10'46"	02:31'47"
18	12'13"	02:44'00"
19	12'14"	02:56'14"
20	13'31"	03:09'45"
21	10'45"	03:20'30"
22	15'00"	03:35'30"
23	08'57"	03:44'27"
24	11'11"	03:55'38"
25	16'57"	04:12'35"
26	04'58"	04:17'33"
27	07'48"	04:25'21"
28	04'58"	04:30'19"
29	05'48"	04:36'07"
30	04'57"	04:41'04"
31	05'16"	04:46'20"
32	07'06"	04:53'26"
33	05'06"	04:58'32"
34	05'07"	05:03'39"
35	05'06"	05:08'45"
36	05'59"	05:14'44"
37	04'56"	05:19'40"
38	04'45"	05:24'25"
39	07'26"	05:31'51"
40	04'39"	05:36'30"
41	04'47"	05:41'17"
42	08'42"	05:49'59"
43	04'45"	05:54'44"
44	04'24"	05:59'08"
45	48'02"	06:47'10"
46	63'31"	07:50'41"
47	16'01"	08:06'42"
48	01'31"	08:08'13"
49	01'32"	08:09'45"
50	01'57"	08:11'42"
51	01'57"	08:13'39"
52	01'31"	08:15'10"
53	01'38"	08:16'48"
54	01'37"	08:18'25"
55	01'42"	08:20'07"
56	01'35"	08:21'42"
57	01'46"	08:23'28"
58	09'15"	08:32'43"
59	01'40"	08:34'23"
60	01'49"	08:36'12"
61	01'57"	08:38'09"
62	02'07"	08:40'16"
63	01'51"	08:42'07"
64	02'02"	08:44'09"
65	01'33"	08:45'42"
66	01'46"	08:47'28"
67	01'03"	08:48'31"
68	01'04"	08:49'35"
69	00'51"	08:50'26"
70	00'54"	08:51'20"
71	01'07"	08:52'27"
72	01'19"	08:53'46"
73	01'11"	08:54'57"
74	01'12"	08:56'09"
75	01'09"	08:57'18"
76	01'08"	08:58'26"
77	01'28"	08:59'54"
78	01'13"	09:01'07"
79	01'43"	09:02'50"
80	00'38"	09:03'28"
81	00'37"	09:04'05"
82	00'37"	09:04'42"
83	00'38"	09:05'20"
84	00'36"	09:05'56"
85	00'38"	09:06'34"
86	00'40"	09:07'14"
87	01'00"	09:08'14"
88	01'05"	09:09'19"
89	01'06"	09:10'25"
90	01'06"	09:11'31"
91	01'06"	09:12'37"
92	01'04"	09:13'41"
93	01'02"	09:14'43"
94	01'42"	09:16'25"
95	00'58"	09:17'23"
96	01'04"	09:18'27"
97	00'51"	09:19'18"
98	01'33"	09:20'51"
99	01'23"	09:22'14"
100	02'37"	09:24'51"
101	01'04"	09:25'55"
102	01'13"	09:27'08"
103	01'12"	09:28'20"
104	01'58"	09:30'18"
105	02'01"	09:32'19"
106	01'44"	09:34'03"
107	01'51"	09:35'54"
108	01'30"	09:37'24"
109	02'09"	09:39'33"
110	01'51"	09:41'24"
111	05'39"	09:47'03"
112	02'39"	09:49'42"
113	02'00"	09:51'42"
114	01'54"	09:53'36"
115	02'54"	09:56'30"
116	01'47"	09:58'17"
117	01'55"	10:00'12"
118	01'46"	10:01'58"
119	01'44"	10:03'42"
120	01'53"	10:05'35"
121	01'38"	10:07'13"
122	01'41"	10:08'54"
123	01'38"	10:10'32"
124	02'27"	10:12'59"
125	01'19"	10:14'18"
126	01'24"	10:15'42"
127	01'20"	10:17'02"
128	01'09"	10:18'11"
129	01'29"	10:19'40"
130	01'13"	10:20'53"
131	01'09"	10:22'02"
132	02'30"	10:24'32"
133	01'18"	10:25'50"
134	01'44"	10:27'34"
135	17'04"	10:44'38"
135.1	23'17"	10:46'41"