陳竣東 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳竣東台南
ID 25988

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3.3 km | 00:20:20 | 06:11/km

日期: 2016-12-03 17:12 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 07'34" / 05'36" / 05'43" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'50")

999 / 999

2

05'36"

(13'05")

05'39"

991 / 1990

3

05'48"

(18'53")

05'44" (+00'05")

1010 / 3000

4

01'27"

(20'20")

05'24"

267 / 3268

12月累積里程 : 14.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'36"	00:13'10"
3	05'43"	00:18'53"
3.3	05'10"	00:20'20"

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