鄭穩啦 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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7.0 km | 00:40:04 | 05:42/km

日期: 2013-10-02 20:38 - 地點: 草屯中山公園 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 05'33" /

台南

鄭穩啦

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鄭穩啦

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下課後短暫的休息時間，逃離冰冷的孤單宿舍，到中山公園看辣妹解我的思鄉情，小跑7k後，來上一碗無名的牛肉麵，滿足的返回宿舍好好休息去。

10月累積里程 : 309.27 km

赤足牌人人都有累積 : 69.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

李冠璋, 曾少均和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'46"	00:17'17"
4	05'40"	00:22'57"
5	05'38"	00:28'35"
6	05'38"	00:34'13"
7	05'44"	00:39'57"
7.0	05'32"	00:40'04"

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