algebra0001 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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6.5 km | 01:02:41 | 09:38/km

日期: 2016-11-24 05:24 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 11'00" / 10'35" / 10'29" / 09'26" / 08'05" / 08'26" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'59" (+02'58")

1001 / 1001

2

10'35"

(21'35")

10'33" (+02'32")

1002 / 2003

3

10'29"

(32'04")

10'28" (+02'27")

1000 / 3004

4

09'26"

(41'30")

09'25" (+01'24")

1000 / 4005

5

08'05"

(49'35")

08'01"

1007 / 5012

展開計圈分析

累了，還是要多休息才是王道，又剛好遇到勇哥，一起LDS吧

11月累積里程 : 600.41 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

胡淑琍, 王冠傑和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

小珠樓上二位到底在做什麼，曬恩愛也不是這樣的，想吐⋯
姐的膝蓋腫脹竟然還可以撐完12H不掉速，根本不是人

2016-11-24 21:09 ·

1 個人推

holst 小兔子妳也可以加入甜言蜜語行列，寫兩句來看看呀！

2016-11-24 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'35"	00:21'35"
3	10'29"	00:32'04"
4	09'26"	00:41'30"
5	08'05"	00:49'35"
6	08'26"	00:58'01"
6.5	09'20"	01:02'41"

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