10.2 km | 00:44:08 | 04:20/km日期: 2016-11-23 19:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'32" / 04'25" / 04'43" / 04'19" / 04'22" / 04'20" / 04'17" / 04'18" / 04'17" / 04'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.92 km 
adidas 練2 累積 :
276.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'25" | 00:08'57" |
| 3 | 04'43" | 00:13'40" |
| 4 | 04'19" | 00:17'59" |
| 5 | 04'22" | 00:22'21" |
| 6 | 04'20" | 00:26'41" |
| 7 | 04'17" | 00:30'58" |
| 8 | 04'18" | 00:35'16" |
| 9 | 04'17" | 00:39'33" |
| 10 | 04'13" | 00:43'46" |
| 10.2 | 04'02" | 00:44'26" |
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