今天有個感觸，你如果變胖，當你在洗澡的時候就會明顯感覺到自己真的是胖了，脂肪的體積及抖動會提醒你太放縱自己（吃太多），不節制飲食的結果就只有胖啊！難怪我最近比賽的成績會那麼差，跑步也愈來愈吃力了。至於胖了多少，似乎沒有勇氣站上體重機了啊！

今晚的跑步是我今年入冬以來第一次會發著抖起跑的，其實氣溫大約還有19°C（不應該算冷），主要是因為下著小雨，加上有感冒（上上週的田中馬當天睡眠不足，賽後就感冒了）的關係吧！否則根據我的經驗，就算是再冷的天氣，我也不應該跑了超過500m還在發抖（牙齒還抖到咬到舌頭了）。但跑步就是這麼神奇，跑了不到2K的距離，我就覺得熱到不行，還好我早就知道會這樣，所以我冬天的練跑和夏天一樣是穿著背心跑的，不必脫什麼風衣或長袖衣服等等，因為我只跑2.2K（12分07秒，均速5分30秒／km）嘛！一下子就跑完了。

天天跑第1762天。