游政龍 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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4.1 km | 00:20:50 | 05:01/km

日期: 2016-11-16 18:04 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3486 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'00" / 05'16" / 05'09" / 04'47" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'14")

1001 / 1001

165 / 121

2

05'16"

(10'16")

05'14" (+00'29")

1005 / 2007

166 / 114

3

05'12"

(15'28")

05'11" (+00'26")

1002 / 3009

166 / 115

4

04'44"

(20'12")

04'45"

994 / 4003

169 / 123

5

00'38"

(20'50")

04'36"

137 / 4140

173 / 124

11月累積里程 : 48.08 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'16"	00:10'16"
3	05'09"	00:15'25"
4	04'47"	00:20'12"
4.1	04'29"	00:20'50"

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