10.0 km | 00:52:34 | 05:14/km日期: 2016-11-22 16:52 - 地點: 岡農 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'26" / 05'13" / 05'39" / 05'14" / 04'46" / 04'47" / 04'10" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'43") | 1000 / 1000 | 159 / 106 |
| 2 | | 05'40" (+01'31") | 1003 / 2004 | 161 / 109 |
| 3 | | 05'39" (+01'30") | 1002 / 3006 | 160 / 109 |
| 4 | | 05'25" (+01'16") | 1001 / 4007 | 162 / 113 |
| 5 | | 05'12" (+01'03") | 1003 / 5010 | 164 / 116 |
| 6 | | 05'39" (+01'30") | 1006 / 6017 | 164 / 107 |
| 7 | | 05'11" (+01'02") | 1007 / 7024 | 166 / 115 |
| 8 | | 04'43" (+00'34") | 1007 / 8032 | 169 / 125 |
| 9 | | 04'44" (+00'35") | 1008 / 9040 | 171 / 122 |
| 10 | | 04'09" | 1002 / 10042 | 174 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.49 km 
美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙 累積 :
2820.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 05'40" | 00:17'13" |
| 4 | 05'26" | 00:22'39" |
| 5 | 05'13" | 00:27'52" |
| 6 | 05'39" | 00:33'31" |
| 7 | 05'14" | 00:38'45" |
| 8 | 04'46" | 00:43'31" |
| 9 | 04'47" | 00:48'18" |
| 10 | 04'10" | 00:52'28" |
| 10.0 | 04'40" | 00:52'34" |
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