Hsiao Po Chang 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
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01:25:00

日期: 2016-11-21 18:55 - 卡路里: 645 Cal

坐式健身車間歇 LV 6 42分鐘
股二頭肌 100磅 15下 X 3組 (不太會用)
高拉滑輪 85磅 15下 X 3組
胸推 80磅 15下 X 3組
腿部內縮 100磅 15下 X 3組
肱三頭肌 100磅 20下 X 3組
下背肌 160磅 + 170磅 + 180磅各 20下
腿部外展 110磅 15下 X 3組
伸展 5分鐘

手動上傳 | 8 years ago

kimicheng, 陳怡文和其他 4 人說推

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