梁英美 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

日期: 2016-11-23 20:57 - 地點: 大肚國小 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'21" / 05'54" / 06'30" / 06'11" / 05'41" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'37")

994 / 994

2

05'53"

(12'09")

05'52" (+00'11")

1001 / 1995

3

06'31"

(18'40")

06'30" (+00'49")

1000 / 2996

4

06'11"

(24'51")

06'12" (+00'31")

996 / 3992

5

05'46"

(30'37")

05'41"

1014 / 5007

6

00'05"

(30'42")

05'31"

15 / 5022

台中

梁英美

·

我愛美津濃~輕巧無聲，跑跳自如

11月累積里程 : 84.79 km

MIZUNO Spacer dync 累積 : 643.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

廖袋鼠, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'54"	00:12'15"
3	06'30"	00:18'45"
4	06'11"	00:24'56"
5	05'41"	00:30'37"
5.0	02'46"	00:30'42"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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