s915353 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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14.4 km | 01:26:31 | 06:00/km

日期: 2013-10-04 15:40 - 總爬升: 196 m - 地點: 南崁五酒桶山區 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'35" / 05'23" / 05'32" / 05'21" / 05'35" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 06'11" / 06'55" / 07'13" / 06'33" / 05'47" / 05'37" / 05'53" /

10月累積里程 : 174.63 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳漢宗, 周文得和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

s915353 謝啦！繼續加油～

2013-10-04 20:09 ·

pippen 這路線不錯，有幾次都想從高爾夫球場旁切下去，但都怕迷路未能成行~

2013-10-05 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'23"	00:11'58"
3	05'32"	00:17'30"
4	05'21"	00:22'51"
5	05'35"	00:28'26"
6	05'46"	00:34'12"
7	05'46"	00:39'58"
8	05'49"	00:45'47"
9	06'11"	00:51'58"
10	06'55"	00:58'53"
11	07'13"	01:06'06"
12	06'33"	01:12'39"
13	05'47"	01:18'26"
14	05'37"	01:24'03"
14.4	05'53"	01:26'31"

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