10.1 km | 01:03:39 | 06:18/km日期: 2016-11-19 21:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 08'39" / 06'38" / 06'23" / 05'59" / 05'57" / 06'10" / 05'36" / 05'30" / 06'14" / 05'55" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'38" | 00:15'17" |
3 | 06'23" | 00:21'40" |
4 | 05'59" | 00:27'39" |
5 | 05'57" | 00:33'36" |
6 | 06'10" | 00:39'46" |
7 | 05'36" | 00:45'22" |
8 | 05'30" | 00:50'52" |
9 | 06'14" | 00:57'06" |
10 | 05'55" | 01:03'01" |
10.1 | 06'13" | 01:03'38" |