陳小蛙 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳小蛙台中
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4.0 km | 00:51:02 | 12:46/km

日期: 2016-11-24 19:58 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'19" / 09'08" / 09'30" / 25'15" /

天氣好不容易放晴了，一定要跑一下的。

11月累積里程 : 9.94 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 (W) 累積 : 456.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	09'08"	00:16'27"
3	09'30"	00:25'57"
4.0	25'15"	00:51'02"

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