6.7 km | 00:56:00 | 08:21/km日期: 2016-11-19 06:47 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 06'32" / 06'23" / 07'37" / 11'29" / 11'18" / 07'21" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+05'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+04'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'12") | 703 / 6703 |
11月累積里程 : 212.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'23" | 00:12'55" |
| 3 | 07'37" | 00:20'32" |
| 4 | 11'29" | 00:32'01" |
| 5 | 11'18" | 00:43'19" |
| 6 | 07'21" | 00:50'40" |
| 6.7 | 07'34" | 00:56'00" |
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