Marty Huang 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Marty Huang 新北市
ID 294970

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全馬 | 06:05:14 | 08:39/km | 第2馬

2016蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2016-11-20
成績	06:05:14
總名次	714 / 1286
分組名次	138 / 228
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:16'16"

10 km

(01:16'16")

00:38'56" (+01'36")

15 km

(02:02'45")

00:46'29" (+09'09")

01:29'44" (+13'28")

20 km

(02:46'00")

00:43'15" (+05'55")

25 km

(03:27'10")

00:41'10" (+03'50")

01:32'58" (+16'42")

30 km

(04:18'58")

00:51'48" (+14'28")

35 km

(05:06'16")

00:47'18" (+09'58")

01:30'33" (+14'17")

40 km

(05:49'31")

00:43'15" (+05'55")

Finish

(06:05:14)

日期: 2016-11-20 07:00 - 總爬升: 880 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

硬梆梆>"<

賽後評分: 感受到主辦單位和所有工作人員的用心和熱情，即使後段班水站的補給一樣都沒少，加油聲也沒停過，沒有給五顆星是因為路線實在太硬啦XDDD
給 4 星

11月累積里程 : 158.04 km

GPX 上傳 | 8 years ago

R King, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'18"	00:15'37"
3	07'08"	00:22'45"
4	06'54"	00:29'39"
5	07'41"	00:37'20"
6	07'07"	00:44'27"
7	07'01"	00:51'28"
8	07'25"	00:58'53"
9	08'18"	01:07'11"
10	09'05"	01:16'16"
11	09'38"	01:25'54"
12	08'36"	01:34'30"
13	06'49"	01:41'19"
14	09'24"	01:50'43"
15	12'02"	02:02'45"
16	10'21"	02:13'06"
17	10'30"	02:23'36"
18	06'44"	02:30'20"
19	08'30"	02:38'50"
20	07'10"	02:46'00"
21	07'07"	02:53'07"
22	09'20"	03:02'27"
23	07'57"	03:10'24"
24	09'27"	03:19'51"
25	07'19"	03:27'10"
26	07'14"	03:34'24"
27	10'18"	03:44'42"
28	10'39"	03:55'21"
29	10'48"	04:06'09"
30	12'49"	04:18'58"
31	08'29"	04:27'27"
32	09'59"	04:37'26"
33	08'09"	04:45'35"
34	11'26"	04:57'01"
35	09'15"	05:06'16"
36	08'28"	05:14'44"
37	11'00"	05:25'44"
38	07'35"	05:33'19"
39	09'09"	05:42'28"
40	07'03"	05:49'31"
41	08'13"	05:57'44"
42	06'42"	06:04'26"
42.2	24'13"	06:10'24"

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朋友動態

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