9.0 km | 01:07:19 | 07:28/km日期: 2016-11-17 20:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 06'27" / 06'16" / 04'35" / 07'10" / 06'26" / 10'20" / 13'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+02'01") | 364 / 6364 |
| 8 | | 12'14" (+07'40") | 1000 / 7364 |
| 9 | | 13'46" (+09'12") | 614 / 7978 |
| 10 | | 06'45" (+02'11") | 1000 / 8978 |
| 11 | | 07'16" (+02'42") | 21 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'27" | 00:12'51" |
| 3 | 06'16" | 00:19'07" |
| 4 | 04'35" | 00:23'42" |
| 5 | 07'10" | 00:30'52" |
| 6 | 06'26" | 00:37'18" |
| 7 | 10'20" | 00:47'38" |
| 8 | 13'00" | 01:00'38" |
| 9.0 | 06'40" | 01:07'19" |
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