s915353 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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4.0 km | 00:30:00 | 07:25/km

日期: 2013-09-30 05:48 - 地點: 台東關山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'00" / 07'07" / 07'10" / 07'22" / 08'45" /

桃園

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桃園

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桃園

s915353

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緩和跑，訊號斷，約跑5.5km~

9月累積里程 : 195.00 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

周文得, 賴圈圈和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'07"	00:15'07"
3	07'10"	00:22'17"
4	07'22"	00:29'39"
4.0	08'39"	00:30'00"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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