張世雄 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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4.1 km | 00:21:07 | 05:06/km

日期: 2016-11-17 19:14 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'27" / 04'49" / 05'06" / 05'09" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'36")

996 / 996

2

04'48"

(10'11")

04'48"

996 / 1993

3

05'07"

(15'18")

05'05" (+00'17")

1004 / 2998

4

05'13"

(20'31")

05'12" (+00'24")

1002 / 4000

5

00'36"

(21'07")

04'50" (+00'02")

124 / 4124

11月累積里程 : 147.66 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 737.6 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Roger 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'49"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'09"	00:20'31"
4.1	04'36"	00:21'07"

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