7.9 km | 00:45:43 | 05:46/km日期: 2016-11-16 19:07 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 03'46" / 05'37" / 05'11" / 05'22" / 06'12" / 06'01" / 05'18" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3002 |
| 4 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 919 / 7926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 05'37" | 00:09'23" |
| 3 | 05'11" | 00:14'34" |
| 4 | 05'22" | 00:19'56" |
| 5 | 06'12" | 00:26'08" |
| 6 | 06'01" | 00:32'09" |
| 7 | 05'18" | 00:37'27" |
| 7.9 | 05'21" | 00:42'25" |
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