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吳敏祥
台北市
ID 5903
166 位追隨者
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吳敏祥
40.2 km
|
01:44:56
|
23.0 km/h
日期:
2013-09-29 16:02
-
地點:
河濱
-
天氣:
陰雨
-
卡路里:
1121 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'51"
(01'51")
34.29
1051 / 1051
2
02'16"
(04'07")
26.47 (-7.82)
995 / 2047
3
02'21"
(06'28")
25.71 (-8.57)
1001 / 3049
4
02'15"
(08'43")
26.87 (-7.42)
1006 / 4055
5
02'06"
(10'49")
28.12 (-6.16)
981 / 5037
展開計圈分析
6
02'14"
(13'03")
27.48 (-6.80)
1015 / 6053
7
02'27"
(15'30")
24.83 (-9.46)
1008 / 7062
8
02'17"
(17'47")
26.67 (-7.62)
1012 / 8075
9
02'53"
(20'40")
20.93 (-13.36)
1004 / 9080
10
02'12"
(22'52")
27.27 (-7.01)
996 / 10076
11
02'22"
(25'14")
25.90 (-8.39)
1016 / 11093
12
02'31"
(27'45")
23.68 (-10.60)
991 / 12085
13
02'20"
(30'05")
26.28 (-8.01)
1014 / 13099
14
02'19"
(32'24")
25.71 (-8.57)
986 / 14085
15
02'39"
(35'03")
22.36 (-11.93)
985 / 15071
16
03'12"
(38'15")
19.15 (-15.14)
1019 / 16090
17
02'59"
(41'14")
20.45 (-13.83)
1011 / 17101
18
02'58"
(44'12")
20.00 (-14.29)
983 / 18085
19
02'41"
(46'53")
22.64 (-11.64)
1009 / 19094
20
02'36"
(49'29")
23.38 (-10.91)
1010 / 20105
21
02'42"
(52'11")
21.95 (-12.33)
982 / 21088
22
02'49"
(55'00")
21.69 (-12.60)
1013 / 22101
23
03'08"
(58'08")
19.25 (-15.03)
1002 / 23104
24
02'25"
(01:00'33")
24.83 (-9.46)
994 / 24098
25
02'35"
(01:03'08")
23.84 (-10.44)
1020 / 25119
26
02'33"
(01:05'41")
23.53 (-10.76)
999 / 26119
27
02'37"
(01:08'18")
23.08 (-11.21)
1003 / 27122
28
02'41"
(01:10'59")
22.64 (-11.64)
1008 / 28131
29
02'50"
(01:13'49")
21.18 (-13.11)
995 / 29126
30
03'13"
(01:17'02")
18.56 (-15.73)
991 / 30118
31
03'01"
(01:20'03")
20.22 (-14.06)
1013 / 31131
32
02'47"
(01:22'50")
21.56 (-12.73)
999 / 32131
33
03'03"
(01:25'53")
19.78 (-14.51)
1003 / 33134
34
02'30"
(01:28'23")
24.00 (-10.29)
997 / 34132
35
02'35"
(01:30'58")
23.53 (-10.76)
1011 / 35143
36
02'41"
(01:33'39")
22.50 (-11.79)
1000 / 36144
37
02'43"
(01:36'22")
22.50 (-11.79)
1016 / 37161
38
02'17"
(01:38'39")
26.47 (-7.82)
1002 / 38164
39
02'52"
(01:41'31")
21.05 (-13.23)
1004 / 39169
40
03'11"
(01:44'42")
18.75 (-15.54)
993 / 40162
為梅花湖鐵人賽準備.
9月累積里程 :
255.82 km
XT 上傳
| 11 years ago
kevinshen
,
為俊
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Miffy
加油!
2013-09-29 22:34 ·
2
個人推
吳敏祥
謝謝miffy!
2013-09-29 23:16 ·
1
個人推
Wendell
Dick大哥真的是太強大了,這時間我已經躺在床上吹冷氣睡著了,連動都不想動,大小腿酸到不行 @@
2013-09-30 08:58 ·
2
個人推
吳敏祥
心想10/6(日)還有梅花湖比賽,意志力戰勝體力!
2013-09-30 09:21 ·
2
個人推
Wendell
我的意志力一樣很薄弱~ :p
2013-09-30 09:43 ·
2
個人推
吳敏祥
能夠跑馬而且能完賽,意志力一定夠,只是沒發揮出來!
2013-09-30 09:47 ·
2
個人推
Wendell
吳大哥:真的嗎? 我怎麼覺得我好像只有初馬時比較有意志力,後來的比賽都嘛不太想拚,只要順利、不要受傷就很滿足了 哈~
2013-09-30 10:06 ·
2
個人推
吳敏祥
W大,年輕嘛!來日方長,慢慢來!
2013-09-30 13:55 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
34.3
61.0 %
2
26.5
-15.8 %
3
26.5
-0.8 %
4
25.7
-0.7 %
5
28.6
3.0 %
6
26.9
-1.8 %
7
24.8
2.2 %
8
26.3
1.2 %
9
21.4
-1.6 %
10
26.7
1.8 %
11
25.7
7.0 %
12
23.5
-4.8 %
13
25.7
-0.6 %
14
25.9
1.5 %
15
23.1
-0.5 %
16
18.8
2.8 %
17
19.9
-2.1 %
18
21.2
-0.2 %
19
21.6
1.4 %
20
22.8
2.4 %
21
22.6
4.5 %
22
21.8
-1.1 %
23
19.5
-1.3 %
24
23.2
-0.6 %
25
24.0
1.8 %
26
23.5
2.0 %
27
22.9
-3.7 %
28
22.6
2.0 %
29
21.2
-1.0 %
30
18.8
2.5 %
31
20.2
-1.4 %
32
21.4
4.0 %
33
20.0
-1.3 %
34
22.9
-0.9 %
35
23.4
-2.2 %
36
22.6
-0.6 %
37
22.4
1.6 %
38
25.4
2.0 %
39
23.2
-1.1 %
40
17.6
2.1 %
40.2
22.6
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
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|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
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鄭穗霓
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14.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
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35.5 km
|
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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