5.0 km | 00:37:38 | 07:28/km日期: 2016-11-14 19:47 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'15" / 07'49" / 07'42" / 06'58" / 06'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 42 / 5042 |
最近被不少人關切是否有喜了
其實我沒有喜，是有胖
突出來的地方是脂肪不是胎兒Q"Q
近一年太懶散不知不覺身材都走鐘
看來要開始認真練跑減肥了！
11月累積里程 :
99.96 km 
Asics Gt2000 3 累積 :
186.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'49" | 00:16'04" |
| 3 | 07'42" | 00:23'46" |
| 4 | 06'58" | 00:30'44" |
| 5 | 06'39" | 00:37'23" |
| 5.0 | 05'49" | 00:37'38" |
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