Joe 2012/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joe 台北市
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3.2 km | 00:18:01 | 05:37/km

日期: 2012-07-11 14:41 - 地點: 健身房跑步機 - 天氣: 晴 - 卡路里: 196 Cal

飛輪>跑3K>重訓1HR，覺得跑的有點少，應該還能夠再練一下，所以換上新買的五指鞋跑。今天是第二次穿五指鞋跑步，速度不快但是跑的很順，五指鞋讓腿出力的部位有了變化，跑起來是另一種感覺，另一種訓練

7月累積里程 : 200.87 km

手動上傳 | 12 years ago

鍾宸亦(船長), 柯銘昇和其他 6 人說推

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