萬翊彰 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

萬翊彰彰化
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0.6 km | 00:02:19 | 03:36/km

日期: 2016-11-15 19:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 276 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 233 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 03'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.98 km

asics GEL-kayano23 累積 : 979.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, Ryuichi 樂福哥和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'36"	00:02'19"

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