Gordon sung 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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4.0 km | 00:22:11 | 05:31/km

日期: 2016-11-15 20:24 - 地點: 央大操場 - 天氣: 順風大逆風 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'26" / 05'31" / 02'37" /

體力耗盡了.收操慢跑拉拉筋回家休息囉！各位跑友晚安..順心好夢..zzz

11月累積里程 : 258.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

winy , 張同心和其他 333 人說推

·

觀看另 21 則留言

阿良謝謝鼓勵,你也很棒喔!
一起加油~^^

2016-11-17 14:34 ·

1 個人推

陳盈如 Gordon晚安^^
好像不是運動會，
應該想讓學生體驗吧！
我也不曉得～哈
好眠唷^o^

2016-11-17 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'26"	00:16'38"
4	05'31"	00:22'09"
4.0	02'15"	00:22'12"

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