劉淑君 2013/10/02 訓練日誌

劉淑君新竹
ID 60346

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劉淑君

10.6 km | 00:59:19 | 05:35/km

日期: 2013-10-02 05:27 - 總爬升: 129 m - 地點: 家~福陽重劃區~小叮噹~家 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'10" / 05'23" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'29" / 05'25" / 06'41" / 05'56" / 05'23" / 05'15" /

為了参加葡萄馬~只好早起多跑一點
小叮噹爬坡來回2趟~有累
回到家門口~6:27分

10月累積里程 : 158.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿得, 紀華志(紀小志) 和其他 23 人說推

留言

李國韶葡萄馬我的號碼布與妳們夫妻一起跑、一起加油囉！

2013-10-02 08:42 ·

2 個人推

Renny 果然ㄧ門雙傑，速度都快的嚇死人。

2013-10-02 10:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'23"	00:11'33"
3	05'12"	00:16'45"
4	05'12"	00:21'57"
5	05'18"	00:27'15"
6	05'29"	00:32'44"
7	05'25"	00:38'09"
8	06'41"	00:44'50"
9	05'56"	00:50'46"
10	05'23"	00:56'09"
10.6	05'14"	00:59'19"

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