10.0 km | 00:56:05 | 05:36/km日期: 2016-11-16 17:16 - 地點: 岡山農工 - 平均心率: 154 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'49" / 06'00" / 06'02" / 05'21" / 04'54" / 05'27" / 05'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'55") | 1003 / 1003 | 187 / 91 |
| 2 | | 05'42" (+00'48") | 1001 / 2005 | 190 / 92 |
| 3 | | 05'42" (+00'48") | 1008 / 3013 | 187 / 93 |
| 4 | | 05'43" (+00'49") | 1006 / 4019 | 185 / 93 |
| 5 | | 05'59" (+01'05") | 1002 / 5021 | 185 / 90 |
| 6 | | 06'00" (+01'06") | 1003 / 6025 | 182 / 91 |
| 7 | | 05'20" (+00'26") | 1002 / 7028 | 187 / 100 |
| 8 | | 04'54" | 1007 / 8035 | 189 / 107 |
| 9 | | 05'25" (+00'31") | 1004 / 9040 | 186 / 98 |
| 10 | | 05'15" (+00'21") | 1008 / 10049 | 178 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1515.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'42" | 00:17'14" |
| 4 | 05'49" | 00:23'03" |
| 5 | 06'00" | 00:29'03" |
| 6 | 06'02" | 00:35'05" |
| 7 | 05'21" | 00:40'26" |
| 8 | 04'54" | 00:45'20" |
| 9 | 05'27" | 00:50'47" |
| 10 | 05'15" | 00:56'02" |
| 10.0 | 05'37" | 00:56'05" |
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