信凱 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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5.0 km | 00:26:50 | 05:21/km

日期: 2016-11-14 16:30 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'09" / 05'13" / 05'31" / 05'25" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'39")

05'08"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'51")

05'12" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'31"

(21'23")

05'31" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'48")

05'25" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'50")

05'57" (+00'49")

7 / 5007

11月累積里程 : 357.65 km

TCX 上傳 | 8 years ago

bella, 楊雅惠和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'09"	00:10'39"
3	05'13"	00:15'52"
4	05'31"	00:21'23"
5	05'25"	00:26'48"
5.0	04'39"	00:26'50"

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