7.5 km | 00:56:38 | 07:32/km日期: 2016-11-19 18:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'44" / 09'32" / 25'56" / 07'45" / 08'10" / 22'19" / 22'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'50" (+04'52") | 504 / 7504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'44" | 00:13'14" |
| 3 | 09'32" | 00:22'46" |
| 4 | 25'56" | 00:48'42" |
| 5 | 07'45" | 00:56'27" |
| 6 | 08'10" | 01:04'37" |
| 7 | 22'19" | 01:26'56" |
| 7.5 | 22'56" | 01:38'30" |
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