7.0 km | 00:45:26 | 06:28/km日期: 2016-11-15 18:15 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'19" / 06'34" / 05'58" / 05'22" / 05'50" / 07'20" / 07'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.43 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'34" | 00:13'53" |
| 3 | 05'58" | 00:19'51" |
| 4 | 05'22" | 00:25'13" |
| 5 | 05'50" | 00:31'03" |
| 6 | 07'20" | 00:38'23" |
| 7 | 07'04" | 00:45'27" |
| 7.0 | 06'02" | 00:45'31" |
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