8.0 km | 00:56:40 | 07:04/km日期: 2016-11-15 15:21 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 136 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'04" / 07'42" / 06'59" / 07'04" / 07'07" / 07'03" / 07'09" / 07'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.58 km 
on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'42" | 00:14'46" |
| 3 | 06'59" | 00:21'45" |
| 4 | 07'04" | 00:28'49" |
| 5 | 07'07" | 00:35'56" |
| 6 | 07'03" | 00:42'59" |
| 7 | 07'09" | 00:50'08" |
| 8 | 07'14" | 00:57'22" |
| 8.0 | 06'07" | 00:57'26" |
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