11.0 km | 01:04:13 | 05:50/km日期: 2016-11-17 18:39 - 地點: 河濱 - 天氣: 夜涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1317 Cal - 總步數: 11742 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'15" / 06'03" / 06'10" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'41" / 05'32" / 05'25" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'47") | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
| 2 | | 06'09" (+00'42") | 1002 / 2004 | 176 / 92 |
| 3 | | 06'07" (+00'40") | 1005 / 3010 | 178 / 91 |
| 4 | | 05'44" (+00'17") | 1002 / 4013 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'44" (+00'17") | 1003 / 5016 | 184 / 94 |
| 6 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 6016 | 185 / 92 |
| 7 | | 05'44" (+00'17") | 1005 / 7022 | 186 / 93 |
| 8 | | 05'41" (+00'14") | 1006 / 8028 | 186 / 94 |
| 9 | | 05'40" (+00'13") | 1003 / 9032 | 186 / 94 |
| 10 | | 05'30" (+00'03") | 1003 / 10035 | 189 / 95 |
| 11 | | 05'27" | 1008 / 11043 | 184 / 99 |
| 12 | | 06'01" (+00'34") | 8 / 11052 | 140 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.47 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 06'10" | 00:18'28" |
| 4 | 05'47" | 00:24'15" |
| 5 | 05'45" | 00:30'00" |
| 6 | 05'50" | 00:35'50" |
| 7 | 05'45" | 00:41'35" |
| 8 | 05'45" | 00:47'20" |
| 9 | 05'41" | 00:53'01" |
| 10 | 05'32" | 00:58'33" |
| 11 | 05'25" | 01:03'58" |
| 11.0 | 30'07" | 01:04'13" |
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