10.0 km | 00:53:53 | 05:22/km日期: 2016-11-19 07:30 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1327 Cal - 總步數: 8098 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'16" / 05'20" / 05'27" / 05'20" / 05'16" / 05'06" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'22") | 1004 / 1004 | 175 / 105 |
| 2 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 2005 | 174 / 107 |
| 3 | | 05'37" (+00'35") | 1007 / 3012 | 159 / 111 |
| 4 | | 05'35" (+00'33") | 1007 / 4020 | 158 / 112 |
| 5 | | 05'13" (+00'11") | 1010 / 5031 | 162 / 118 |
| 6 | | 05'16" (+00'14") | 1010 / 6041 | 141 / 133 |
| 7 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 7041 | 139 / 133 |
| 8 | | 05'22" (+00'20") | 1003 / 8045 | 131 / 141 |
| 9 | | 05'15" (+00'13") | 1010 / 9056 | 130 / 145 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10056 | 128 / 154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.43 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'20" | 00:10'46" |
| 3 | 05'36" | 00:16'22" |
| 4 | 05'36" | 00:21'58" |
| 5 | 05'16" | 00:27'14" |
| 6 | 05'20" | 00:32'34" |
| 7 | 05'27" | 00:38'01" |
| 8 | 05'20" | 00:43'21" |
| 9 | 05'16" | 00:48'37" |
| 10 | 05'06" | 00:53'43" |
| 10.0 | 16'01" | 00:53'53" |
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