10.1 km | 00:50:06 | 04:57/km日期: 2016-11-14 16:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 591 Cal
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'02" / 04'50" / 05'05" / 05'00" / 04'38" / 04'44" / 04'45" / 04'37" / 15'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'57" | 00:09'52" |
| 3 | 05'02" | 00:14'54" |
| 4 | 04'50" | 00:19'44" |
| 5 | 05'05" | 00:24'49" |
| 6 | 05'00" | 00:29'49" |
| 7 | 04'38" | 00:34'27" |
| 8 | 04'44" | 00:39'11" |
| 9 | 04'45" | 00:43'56" |
| 10 | 04'37" | 00:48'33" |
| 10.1 | 15'20" | 00:50'05" |
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