蔡忠錦 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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12.2 km | 00:56:56 | 04:39/km

日期: 2013-09-30 17:04 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 00'26" / 04'44" / 05'22" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'04" / 05'05" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 04'57" / 03'30" /

9月累積里程 : 117.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

愛漫跑, 程捷生和其他 115 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-30 19:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'26"	00:00'26"
2	04'44"	00:05'10"
3	05'22"	00:10'32"
4	05'10"	00:15'42"
5	05'07"	00:20'49"
6	05'03"	00:25'52"
7	05'04"	00:30'56"
8	05'05"	00:36'01"
9	05'04"	00:41'05"
10	05'02"	00:46'07"
11	05'04"	00:51'11"
12	04'57"	00:56'08"
12.2	03'29"	00:56'56"

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