Shana Chen 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:34:28 | 06:51/km

日期: 2016-11-16 20:30 - 地點: 五甲公園 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'19" / 09'01" / 07'03" / 07'08" / 06'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'15")

06'56" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'18")

07'03" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'08"

(27'26")

07'08" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'49"

(34'16")

06'49" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'11"

(34'27")

06'51" (+00'33")

27 / 5027

11月累積里程 : 101.09 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Cheng-Xi Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	09'01"	00:15'20"
3	07'03"	00:22'23"
4	07'08"	00:29'31"
5	06'49"	00:36'20"
5.0	07'14"	00:36'32"

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