Hsinhung Lai 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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10.8 km | 00:57:49 | 05:20/km

日期: 2016-11-15 19:00 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'02" / 05'37" / 04'28" / 05'19" / 04'43" / 04'56" / 06'25" / 04'49" / 05'21" / 05'08" / 06'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.44 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, weily 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'37"	00:11'39"
3	04'28"	00:16'07"
4	05'19"	00:21'26"
5	04'43"	00:26'09"
6	04'56"	00:31'05"
7	06'25"	00:37'30"
8	04'49"	00:42'19"
9	05'21"	00:47'40"
10	05'08"	00:52'48"
10.8	06'12"	00:57'50"

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