4.9 km | 00:28:05 | 05:40/km日期: 2016-11-13 09:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'50" / 05'30" / 06'04" / 06'01" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'10") | 943 / 4943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'30" | 00:10'20" |
| 3 | 06'04" | 00:16'24" |
| 4 | 06'01" | 00:22'25" |
| 4.9 | 06'00" | 00:28'05" |
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