12.1 km | 01:13:11 | 06:03/km日期: 2016-11-12 08:24 - 地點: 公道五 - 天氣: 先涼後熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1262 Cal - 總步數: 12325 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'36" / 06'02" / 05'56" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 06'10" / 05'53" / 05'58" / 06'09" / 05'51" / 05'57" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'52") | 1006 / 1006 | 163 / 92 |
| 2 | | 06'00" (+00'16") | 1003 / 2009 | 166 / 99 |
| 3 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 3011 | 168 / 100 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1006 / 4018 | 167 / 100 |
| 5 | | 05'54" (+00'10") | 1004 / 5023 | 169 / 99 |
| 6 | | 06'01" (+00'17") | 1001 / 6024 | 168 / 98 |
| 7 | | 06'18" (+00'34") | 1002 / 7027 | 164 / 96 |
| 8 | | 05'44" | 1005 / 8033 | 171 / 101 |
| 9 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 9034 | 172 / 96 |
| 10 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 10034 | 166 / 97 |
| 11 | | 05'52" (+00'08") | 1005 / 11040 | 171 / 99 |
| 12 | | 05'53" (+00'09") | 1005 / 12046 | 170 / 99 |
| 13 | | 05'41" | 90 / 12136 | 168 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'02" | 00:12'38" |
| 3 | 05'56" | 00:18'34" |
| 4 | 05'55" | 00:24'29" |
| 5 | 05'56" | 00:30'25" |
| 6 | 06'02" | 00:36'27" |
| 7 | 06'10" | 00:42'37" |
| 8 | 05'53" | 00:48'30" |
| 9 | 05'58" | 00:54'28" |
| 10 | 06'09" | 01:00'37" |
| 11 | 05'51" | 01:06'28" |
| 12 | 05'57" | 01:12'25" |
| 12.1 | 08'27" | 01:13'11" |
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