10.0 km | 01:09:31 | 06:55/km日期: 2016-11-13 19:28 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'20" / 07'07" / 07'22" / 07'10" / 19'04" / 07'11" / 08'19" / 09'00" / 07'56" / 21'43" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'15" (+04'16") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'07" | 00:14'27" |
| 3 | 07'22" | 00:21'49" |
| 4 | 07'10" | 00:28'59" |
| 5 | 19'04" | 00:48'03" |
| 6 | 07'11" | 00:55'14" |
| 7 | 08'19" | 01:03'33" |
| 8 | 09'00" | 01:12'33" |
| 9 | 07'56" | 01:20'29" |
| 10 | 21'43" | 01:42'12" |
| 10.0 | 10'14" | 01:42'38" |
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