謝文山 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝文山台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:53 | 06:09/km | 第1半馬

2016 Night Cat Run 夜跑馬場町

官方成績
日期	2016-11-12
成績	02:09:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:29'23" (+00'59")

15 km

(01:28'43")

00:30'56" (+02'32")

01:04'20" (+06'33")

20 km

(02:02'07")

00:33'24" (+05'00")

Finish

(02:09:53)

日期: 2016-11-12 18:00 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'28"

1000 / 1000

2

05'31"

(11'00")

05'30" (+00'02")

1002 / 2002

3

05'47"

(16'47")

05'46" (+00'18")

1000 / 3003

4

05'43"

(22'30")

05'40" (+00'12")

1007 / 4010

5

05'54"

(28'24")

05'53" (+00'25")

1002 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 123.65 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 笨大熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'31"	00:11'00"
3	05'47"	00:16'47"
4	05'43"	00:22'30"
5	05'54"	00:28'24"
6	06'00"	00:34'24"
7	05'43"	00:40'07"
8	05'53"	00:46'00"
9	05'49"	00:51'49"
10	05'58"	00:57'47"
11	06'06"	01:03'53"
12	05'58"	01:09'51"
13	06'02"	01:15'53"
14	06'48"	01:22'41"
15	06'02"	01:28'43"
16	06'21"	01:35'04"
17	05'54"	01:40'58"
18	07'51"	01:48'49"
19	06'28"	01:55'17"
20	06'50"	02:02'07"
21	06'30"	02:08'37"
21.0	42'13"	02:09'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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