10.2 km | 01:02:33 | 06:06/km日期: 2016-11-11 09:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'41" / 06'04" / 05'54" / 05'37" / 06'53" / 05'45" / 06'47" / 05'20" / 07'30" / 05'39" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'04" | 00:11'45" |
3 | 05'54" | 00:17'39" |
4 | 05'37" | 00:23'16" |
5 | 06'53" | 00:30'09" |
6 | 05'45" | 00:35'54" |
7 | 06'47" | 00:42'41" |
8 | 05'20" | 00:48'01" |
9 | 07'30" | 00:55'31" |
10 | 05'39" | 01:01'10" |
10.2 | 05'47" | 01:02'32" |