9.7 km | 01:01:16 | 06:19/km日期: 2016-11-13 15:20 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 43%
Pace: 06'57" / 07'34" / 07'56" / 07'26" / 07'26" / 05'16" / 05'08" / 05'02" / 05'09" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 684 / 9684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'34" | 00:14'31" |
| 3 | 07'56" | 00:22'27" |
| 4 | 07'26" | 00:29'53" |
| 5 | 07'26" | 00:37'19" |
| 6 | 05'16" | 00:42'35" |
| 7 | 05'08" | 00:47'43" |
| 8 | 05'02" | 00:52'45" |
| 9 | 05'09" | 00:57'54" |
| 9.7 | 04'56" | 01:01'17" |
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