7.5 km | 00:42:00 | 05:34/km日期: 2016-11-11 06:03 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7912 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'08" / 05'37" / 05'26" / 05'18" / 05'35" / 05'37" / 05'33" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'49") | 1001 / 1001 | 178 / 91 |
| 2 | | 05'36" (+00'18") | 1009 / 2010 | 186 / 95 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1002 / 3013 | 189 / 98 |
| 4 | | 05'18" | 1008 / 4021 | 189 / 99 |
| 5 | | 05'33" (+00'15") | 1005 / 5027 | 190 / 94 |
| 6 | | 05'35" (+00'17") | 1005 / 6032 | 191 / 93 |
| 7 | | 05'31" (+00'13") | 1004 / 7036 | 192 / 94 |
| 8 | | 05'11" | 523 / 7560 | 192 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.20 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'37" | 00:11'45" |
| 3 | 05'26" | 00:17'11" |
| 4 | 05'18" | 00:22'29" |
| 5 | 05'35" | 00:28'04" |
| 6 | 05'37" | 00:33'41" |
| 7 | 05'33" | 00:39'14" |
| 7.5 | 05'17" | 00:42'00" |
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