童文昌 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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22.0 km | 02:26:20 | 06:39/km

日期: 2013-09-29 06:18 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 05'55" / 06'16" / 06'06" / 05'55" / 05'47" / 08'56" / 05'58" / 06'43" / 06'44" / 05'52" / 06'03" / 05'26" / 05'52" / 05'52" / 09'07" / 06'03" / 08'52" / 06'35" / 09'32" / 06'37" / 05'57" / 91'40" /

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9月累積里程 : 282.23 km

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童文昌, 高銓順和其他 69 人說推

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觀看另 5 則留言

老官文昌，這是比賽嗎?黃陳、志任和A姐複製貼上的太凶囉…去玩也跑，我想一定很讚!

2013-09-30 10:07 ·

童文昌每到一個地方，有機會就跑跑，會比較貼近這片土地。愈來愈喜歡這樣到處跑跑了。

2013-09-30 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	06'16"	00:18'12"
4	06'06"	00:24'18"
5	05'55"	00:30'13"
6	05'47"	00:36'00"
7	08'56"	00:44'56"
8	05'58"	00:50'54"
9	06'43"	00:57'37"
10	06'44"	01:04'21"
11	05'52"	01:10'13"
12	06'03"	01:16'16"
13	05'26"	01:21'42"
14	05'52"	01:27'34"
15	05'52"	01:33'26"
16	09'07"	01:42'33"
17	06'03"	01:48'36"
18	08'52"	01:57'28"
19	06'35"	02:04'03"
20	09'32"	02:13'35"
21	06'37"	02:20'12"
22	05'57"	02:26'09"
22.0	62'25"	02:26'20"

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