7.0 km | 00:39:22 | 05:35/km日期: 2016-11-08 20:26 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼，毛毛雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 05'31" / 05'09" / 05'44" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'33" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'41") | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.89 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'09" | 00:10'40" |
| 3 | 05'44" | 00:16'24" |
| 4 | 05'46" | 00:22'10" |
| 5 | 05'41" | 00:27'51" |
| 6 | 05'45" | 00:33'36" |
| 7 | 05'33" | 00:39'09" |
| 7.0 | 05'34" | 00:39'23" |
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