9.0 km | 01:06:20 | 07:22/km日期: 2016-11-18 20:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'53" / 07'36" / 07'38" / 07'08" / 07'26" / 07'33" / 07'16" / 07'08" / 2227'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'36" | 00:15'29" |
| 3 | 07'38" | 00:23'07" |
| 4 | 07'08" | 00:30'15" |
| 5 | 07'26" | 00:37'41" |
| 6 | 07'33" | 00:45'14" |
| 7 | 07'16" | 00:52'30" |
| 8 | 07'08" | 00:59'38" |
| 9.0 | 06'39" | 01:06'19" |
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