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    黃太山 宜蘭
    ID 62855
    49 位追隨者
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    黃太山
    2.4 km | 00:12:32 | 05:10/km
    日期: 2016-11-07 05:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'16" / 05'08" / 04'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'24")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    02'08"  (12'32")
    		05'00" 427 / 2427
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 302.01 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    👣（咖麻安哪兆🤪, tien yu 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'08"00:10'24"
    2.404'59"00:12'32"

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