10.9 km | 00:47:41 | 04:23/km日期: 2016-11-07 06:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'17" / 04'42" / 04'29" / 04'22" / 04'22" / 04'11" / 04'09" / 04'10" / 04'06" / 04'14" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'14") | 911 / 911 |
| 2 | | 04'38" (+00'32") | 917 / 1829 |
| 3 | | 04'30" (+00'24") | 918 / 2747 |
| 4 | | 04'23" (+00'17") | 899 / 3646 |
| 5 | | 04'23" (+00'17") | 900 / 4547 |
| 6 | | 04'16" (+00'10") | 895 / 5442 |
| 7 | | 04'10" (+00'04") | 899 / 6342 |
| 8 | | 04'08" (+00'02") | 912 / 7254 |
| 9 | | 04'11" (+00'05") | 903 / 8158 |
| 10 | | 04'06" | 911 / 9069 |
| 11 | | 04'11" (+00'05") | 898 / 9967 |
| 12 | | 04'13" (+00'07") | 911 / 10879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'42" | 00:09'59" |
| 3 | 04'29" | 00:14'28" |
| 4 | 04'22" | 00:18'50" |
| 5 | 04'22" | 00:23'12" |
| 6 | 04'11" | 00:27'23" |
| 7 | 04'09" | 00:31'32" |
| 8 | 04'10" | 00:35'42" |
| 9 | 04'06" | 00:39'48" |
| 10 | 04'14" | 00:44'02" |
| 10.9 | 04'11" | 00:47'43" |
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