4.1 km | 00:17:44 | 04:18/km日期: 2016-11-03 19:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3012 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'18" / 04'16" / 04'19" / 04'15" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'01") | 1009 / 1009 | 180 / 129 |
2 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 2010 | 178 / 131 |
3 | | 04'18" (+00'04") | 1002 / 3012 | 166 / 139 |
4 | | 04'14" | 1001 / 4014 | 158 / 148 |
5 | | 04'52" (+00'38") | 122 / 4137 | 136 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.98 km asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'16" | 00:08'34" |
3 | 04'19" | 00:12'53" |
4 | 04'15" | 00:17'08" |
4.1 | 04'52" | 00:17'44" |