林世宗 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林世宗雲林
ID 285750

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37.2 km | 01:31:42 | 24.3 km/h

日期: 2016-11-04 16:22 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

22.22 (-9.36)

985 / 985

2

02'05"

(04'45")

29.03 (-2.55)

1007 / 1992

3

02'21"

(07'06")

25.71 (-5.86)

1003 / 2996

4

02'24"

(09'30")

25.53 (-6.05)

1015 / 4012

5

02'21"

(11'51")

25.53 (-6.05)

993 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 109.21 km

Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 8 years ago

陳朝榮, 歐俊聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-8.0 %
2	28.6	-4.8 %
3	25.7	2.0 %
4	25.4	-1.0 %
5	25.5	-2.8 %
6	21.6	3.8 %
7	17.6	5.2 %
8	28.6	-4.0 %
9	25.0	8.2 %
10	26.3	-3.7 %
11	26.1	-1.3 %
12	24.2	1.8 %
13	16.6	3.3 %
14	26.9	2.1 %
15	29.3	-2.9 %
16	28.1	-2.6 %
17	29.8	3.0 %
18	29.5	3.0 %
19	28.3	3.2 %
20	23.4	5.5 %
21	30.0	-3.8 %
22	28.1	-1.7 %
23	30.5	-1.1 %
24	27.9	2.7 %
25	12.4	14.6 %
26	24.3	-6.6 %
27	22.4	3.5 %
28	25.0	-5.0 %
29	25.2	-2.2 %
30	21.2	5.2 %
31	24.5	-1.5 %
32	24.0	-3.9 %
33	27.3	-1.2 %
34	23.8	-2.5 %
35	32.4	4.2 %
36	25.9	-1.2 %
37	22.1	-2.7 %
37.2	12.0	6.5 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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